ストレス

【3歳~18歳】こども

子育てのストレスを解消する最強の方法・マインドフルネスについて

子育てにはとても楽しい側面もありますが、時には身体的にも肉体的にもツライと感じるときがありますよね。 私も子どもが癇癪を起し叫びまわっていた時は頭を抱えました。きっとストレスもかなりあったと思います。 一般的なストレス解消法であるスポーツや運動などは場所や時間を必要としますよね。またドカ食いも気持ち良いです...
【3歳~18歳】こども

子どもの前で嫌な感情を隠しても子どもに伝わってしまう可能性がある!

子どもの前でストレスを隠そうとすると逆に子どもにとって好ましくない可能性があるようです。親の気分に子どもはとても敏感なので感づいてしまうようです。そして、逆に嫌な気分は隠さない方が子ども気を使わないのかもしれません。詳しく解説します
【3歳~18歳】こども

【科学的根拠】日記を書くと学力が上がる!日記を書こう

日記をつけることによってその日に起こったことのストレス解消や心の整理ができ、その結果学習に効果があると言われています。科学的根拠となる論文を解説します。
【3歳~18歳】こども

ふり遊び、ごっこ遊びは子どもの感情をコントロールする力を高める!科学的根拠

2018年の研究ではごっこ遊びやふり遊びは子どもの感情コントロール力を高めると報告されました。この力は成績や人生の成功に重要であると言われています。この記事では論文を解説して具体的にはどんな感情を制御する力を高めるのか?なぜ高めるのか?が分かる内容になっています。
【3歳~18歳】こども

子どもは親や他人から恐怖を学ぶことが出来る

子どもに危険なことをどうやって安全に学ばせることが出来るのか?ヒントになるような研究論文です。親や他人の恐怖や痛いときのストレス反応が子どもにも伝わっており、実際に経験していないにも関わらず恐怖を共有できる可能性があることが分かりました。
【0歳〜3歳】乳幼児

子守唄は効果あり!赤ちゃんをリラックスさせる。

2015年にInfancy誌に発表されたモントリオール大学の研究です。この論文では2つの実験を行い赤ちゃんが歌を聞いた時の効果を証明しています。
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